Yoga entspannt, macht beweglich und ausgeglichen! Aber das ist nicht alles: Spezifische Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Kraft von "Body & Mind". Die Kurse zeigen wirkungsvolle und einfach nachvollziehbare Körper- und Atemübungen und sind sowohl für Anfänger, schon Übende und (leicht) Fortgeschrittene geeignet.
WICHTIGER HINWEIS: gilt für alle Kurse!
Bitte eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen plus bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und Decke (wenn notwendig) für die Tiefenentspannung.
Wegen einer neuen Schließanlagen an der Jakobschule bitten wir die Kursteilnehmenden, sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn am Eingangstor einzufinden und auf die Übungsleitenden zu warten. Ab Kursbeginn ist das Tor verriegelt, und es besteht keine Möglichkeit mehr, später zum Kurs dazu zu stoßen.
Einsteigerkurs (Verbundschule Rohr)
geeignet für alle, die Yoga kennenlernen, oder ihre Praxis neu aufnehmen möchten.
Aufbaukurs oder leicht Geübte/Wiedereinsteiger*in (Verbundschule Rohr)
für alle, die schon Erfahrung im Üben von Yoga gesammelt haben und mit den klassischen Grundstellungen wie Kobra, Fisch, Hund, Sprinter und dem Sonnengruß schon vertraut sind.
Vinyasa Yoga / All Levels (Sporthalle Allmandring)
"Vinyasa ist ein dynamischer, fließender und herausfordernder Stil, der die Atmung mit der Bewegung verbindet. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*nnen oder Yogis, die ihre Praxis präzisieren wollen. Einzelne Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Ebenfalls werden Atemtechniken und Meditationen praktiziert. Wenn du noch keine Erfahrung mit (Vinyasa-) Yoga hast, bist du hier genau richtig. Bei Bedarf bitte warme Socken mitbringen.
Vinyasa Yoga / All Levels (Allmandring Sports Hall)
"Vinyasa is a dynamic, flowing and challenging style that combines breath with movement. This class is for beginners, returning yogis or yogis who want to clarify their practice. Individual sequences such as the sun salutation are built up and explained step by step. Breathing techniques and meditations are also practiced. If you have no experience with (Vinyasa-) Yoga, this is the right place for you. Please bring warm socks if required.
Vinyasa Yoga / Anfänger*in (Jakobschule)
"Vinyasa ist ein dynamischer, fließender und herausfordernder Stil, der die Atmung mit der Bewegung verbindet. Dieser Kurs ist für Anfänger_innen, Wiedereinsteiger_innen oder Yogis, die ihre Praxis präzisieren wollen. Einzelne Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Ebenfalls werden Atemtechniken und Meditationen praktiziert. Wenn du noch keine Erfahrung mit (Vinyasa-) Yoga hast, bist du genau richtig. Bitte bring dicke Socken und eine Tagesdecke mit."
Vinyasa Yoga / Fortgeschrittene (Jakobschule/Olgahalle)
Vinyasa Yoga ist eine fließende Form des Hatha Yoga, auch als "Vinyasa Flow" bekannt und gilt als ein sehr dynamischer, fordernder und moderner Yogastil. Er zeichnet sich durch fließende Bewegungen und Übergänge zwischen den Yogahaltungen, die durch den Atem verbunden werden, aus. Neben den kraftvollen und teilweise herausfordernden Yogaflows werden auch Meditationen, Atemtechniken und spirituelle Themen in den Stunden eingebunden. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Yogaerfahrung, d. h. die Grundlagen bzw. die gängigsten Yogahaltungen sollten bekannt sein.
Yoga makes you feel more relaxed, mobile and balanced. But that is not all Yoga has to offer: specific Yoga exercises strengthen your body & mind. In the course you learn easy and effective body and breath exercises that are suitable for beginners as well as intermediate learners.
Please note: applies to all courses!
please bring along your own yoga-/gymnatic mat, comfortable clothes, socks, small pillow and a blanket (if necessary) for deep relaxation.
Due to a new master key system at Jakobschule we ask you to meet 10 minutes befores the course starts in front of the main gate to wait for the trainer. After the course has started the gate will be locked and there is no chance to come to the course later.
Beginner (Verbundschule Rohr)
Meant for all, who want to get into Yoga or re-enter in Yoga.
Build-Up course (Verbundschule Rohr)
If you have already little experience in Yoga and you know the basics like fish, cobra, dog, sprinter or sun salute, you´re definitely at the right place here.
Vinyasa Yoga / beginner (Jakobschule)
We also offer a course for beginners in which individual sequences such as the sun salutation is explained and set up step by step. If you are new to (Vinyasa) yoga - here you are in the right place. For this course please bring along a pair of warm socks and a blanket.
Vinyasa Yoga / advanced (Jakobschule/Olgahalle)
Vinyasa Yoga is a flowing form of Hatha Yoga - also known as "Vinyasa Flow" and is considered as a very dynamic, demanding and modern yoga style. It is characterized by flowing movements and transitions between the yoga postures connected by the breath. In addition to the powerful and from time to time challenging yoga flows includes some meditation, breathing technique and spiritual topics. This course is mainly for people with yoga experience, so common yoga poses should be known.
Course fee: the course fee stated in the price is valid student/employee/external in this order and is valid for the duration of the course specified in the period. Please note our conditions of participation and the information on the registration and our waiting list, the payment arrangements and the rebooking and cancellation of courses.
