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Functional Training beschreibt all das, was kein Bodybuilding ist - Anonymous
Functional Training ist ein sportartübergreifendes Trainingskonzept. Es setzt sich zusammen aus Elementen der Gymnastik/Physiotherapie und des Coretrainings (Stabilisationstraining in Verbindung mit Koordination und Balance).
Beschreibung Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Functional Training trägt zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe bei. Die Übungen kommen mit wenig Platz und Equipment aus und können somit auch prima von zu Hause aus gemacht werden.
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Mitzubringen
Hinweise
Functional training describes everything that is not bodybuilding - Anonymous
Functional training is a training concept that spans all sports. It is composed of elements of gymnastics/physiotherapy and core training (stabilisation training in connection with coordination and balance)
Description Functional training involves complex movement sequences that stress several joints and muscle groups at the same time and not just individual muscles as on the strength machines in the gym. Each exercise also improves the stability and mobility of the trunk, our strength centre from which all movements originate, as well as the athlete's coordination, reaction time and balance. Functional training helps to improve performance and prevent injuries. The exercises require little space and equipment and can therefore be done from home.
To bring
Notes
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: The course fee indicated under price applies in this order for students/employees/external and is valid for the course duration indicated under period. Please note our conditions of participation and the information on registration and waiting list, on payment methods and on rebooking and cancellation of courses.
