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Strongman ist ein vielseitiger Kraftsport mit alltagsnahen Hebe-, Trage- und Zugbewegungen. In 60 Minuten geht es strukturiert durch Aufwärmen, einen Zirkel für Kraft und Kraftausdauer oder einen individuell betreuten Technik-Block, sowie zum Abschluss dynamisches Dehnen. Die Inhalte kombinieren klassische Strongman-Disziplinen mit Laufen, Mobilität und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Im Mittelpunkt stehen saubere Ausführung, Technikverständnis, Motivation und Spaß. Trainiert wird unter freien Himmel. Verwendet werden vorhandene Geräte aus Fitnessraum und Sporthalle.
Strongman is a versatile strength sport that involves everyday lifting, carrying and pulling movements. The 60-minute session is structured around a warm-up, a circuit for strength and strength endurance or an individually supervised technique block, followed by dynamic stretching at the end. The content combines classic strongman disciplines with running, mobility and bodyweight exercises. The focus is on proper execution, understanding technique, motivation and fun. Training takes place outdoors. Existing equipment from the fitness room and sports hall is used.
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: the course fee stated in the price is valid student/employee/external in this order and is valid for the duration of the course specified in the period. Please note our conditions of participation and the information on the registration and our waiting list, the payment arrangements and the rebooking and cancellation of courses.
