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Erlebe eine achtsame Yogastunde mit Meditation und Pranayama (Yoga-Atemübungen) die gezielte Körper und Geist in Einklang zu bringen. In der Asana-Praxis werden wir zunächst klassische Hatha Yoga Asanas bewusst und in Ruhe halten. Ein fließender Übergang zu Yin Yoga-Asanas wird geebnet und du verweilst mehrere Minuten ganz passiv in den einzelnen Positionen. Diese Form der Entspannung erreicht Faszien und Bindegewebe. Genau darin liegt die Tiefenwirkung dieses Yogastils. Zudem werden kleine Einblicke in die jahrtausendealte Yogatradition gesetzt und runden die Stunde ab.
Diese Stunde ist ideal für alle, die sich nach körperlicher und geistiger Entschleunigung sehnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du bist herzlich willkommen!
Für die kalten Wintermonate bring dicke Socken & einen warmer Pullover mit. Eine Decke, Bolster, Yoga-Gurt (oder Schal) sind außerdem hilfreich für eine bessere Entspannung
Experience a mindful yoga class with meditation and pranayama (yoga breathing exercises) designed to bring body and mind into harmony. In the asana practice, we will first hold classical Hatha Yoga postures consciously and calmly. A smooth transition will then lead you into Yin Yoga postures, where you will remain completely passive for several minutes. This form of relaxation reaches the fascia and connective tissue – this is where the deep effect of this yoga style unfolds. Small insights into the millennia-old yoga tradition will also be shared and round off the class.
This class is ideal for anyone seeking physical and mental slowing down. No previous experience is required – you are warmly welcome!
For the cold winter months, please bring thick socks and a warm sweater. A blanket, bolster, yoga strap (or a scarf) are also helpful and can be brought along.
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: the course fee stated in the price is valid student/employee/external in this order and is valid for the duration of the course specified in the period. Please note our conditions of participation and the information on the registration and our waiting list, the payment arrangements and the rebooking and cancellation of courses.
