Yoga-Abend Yin auf Englisch
Der Abend-Yin-Kurs lädt Sie dazu ein, vollkommen loszulassen, und zielt eher auf das tiefe Bindegewebe unseres Körpers – wie Faszien, Bänder und Gelenke – ab, als sich auf Muskelaktivierung und Bewegung zu konzentrieren. Die Yin-Praxis ist eine ruhige und introspektive Praxis, die einen Ausgleich zu aktiveren (Yang) Bewegungsformen bildet.
Um den vollen Nutzen daraus zu ziehen, laden wir Sie herzlich ein, vor diesem Kurs am Vinyasa-Kurs teilzunehmen. Nach einer Stunde Bewegung können Sie sich auf vollständige Entspannung einstellen und in längere Posen (3–5 Minuten) gleiten, die Sie auf einen guten Schlaf vorbereiten.
Kursdauer: 60 Min.
Niveaus: Alle Niveaus. Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Requisiten: Um unsere Asanas bequem über einen längeren Zeitraum halten zu können, wird dringend empfohlen, Blöcke, Decken und Kissen zu verwenden. Sie können alles verwenden, was Ihnen Komfort bietet. Es ist auch ratsam, in einem warmen Raum zu üben und lange, aber bequeme Kleidung zu tragen. Zusätzlich sollten Sie ein Smartphone, einen Laptop oder ein Tablet mitbringen, idealerweise mit Kamera.
Yoga Evening Yin English
The Evening Yin class invites you to fully let go and is designed to target the deep connective tissues of our bodies - like fascia, ligaments, joints - rather than focusing on muscle engagement an movement. The Yin practice is a quiet and introspective practice that balances more active (Yang) forms of movement.
To give you the full benefit, you are cordially invited to join the Vinyasa class before this class. After moving for an hour, get ready for full relaxation, drifting off into longer held poses (3-5 miutes) that prepare your for a good night’s sleep.
Class length: 60 Min
Levels: All levels. This class is not pre-natal friendly.
Props: To be able to hold our asanas comfortably for a prolonged time, it is strongly advised to use blocks, blankets and cushions. You can use whatever gives you comfort. It is also advisable to practice in a warm room, wearing long, but comfy clothes. Additionally, phone, laptop or tablet, ideally with a camera.
