Der Fitness- und Kraftraum des Allgemeinen Hochschulsports der Universität Stuttgart bietet dir die optimale Gelegenheit dein Fitnesslevel zu verbessern oder als Neueinsteiger*in mit dem Krafttraining zu beginnen. Regelmäßiges Krafttraining definiert die Muskeln und strafft den Körper. Das sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf die Gesundheit. Es erhöht die physische Leistungsfähigkeit, verbessert das psychische Wohlbefinden und die Körperhaltung.
Ihr könnt unter folgenden Tarifen und Tickets auswählen:
Tarif 1: „Early Fitness“ Training ist täglich bis 16:00 Uhr möglich
Tarif 2: „Fitness Kompakt” alle Öffnungszeiten
Beide Tarife gibt es als 3, 6 und 12 Monatsticket. Die Aufnahmegebühr ist einmalig zu bezahlen und läuft nicht ab.
Einmalige Aufnahmegebühr für jeden Tarif: 25,-€ (bitte bucht den Kurs „Aufnahmegebühr“ bevor Ihr euch für ein Ticket entscheidet).
Early Fitness bis 16 Uhr
| Laufzeit | Studierende | Beschäftigte | Externe / Alumni |
| 3 Monate | 50€ | 60€ | 80€ |
| 6 Monate | 80€ | 105€ | 150€ |
| 12 Monate | 140€ | 190€ | 270€ |
Fitness Kompakt (alle Öffnungszeiten)
| Laufzeit | Studierende | Beschäftigte | Externe / Alumni |
| 3 Monate | 70€ | 80€ | 95€ |
| 6 Monate | 120€ | 145€ | 180€ |
| 12 Monate | 195€ | 260€ | 330€ |
Die Tickets laufen nach der entsprechenden Laufzeit aus und es muss nicht gekündigt werden. Wenn Ihr weiterhin trainieren wollt, müsst Ihr das entsprechende Ticket selbstständig wieder neu online buchen. Ein außerordentliches Kündigungsrecht besteht in Außnahmefällen nach Absprache mit der Hochschulsportverwaltung z. B. bei Wohnortwechsel mit langer Anfahrt, 3-Monatsarbeitsvertrag etc.
Eine Ticketpausierung ist innerhalb der Ticketlaufzeit grundlos einmalig möglich. Dies muss mind. 2 Wochen vor der Unterbrechung schriftlich angekündigt werden und gilt nicht rückwirkend. Die Unterbrechung wird am Ende angehängt. Es findet keine Rückzahlung statt und es ist nur eine Unterbrechnung pro Ticket möglich.
Folgende Pausierungen sind möglich:
- beim Kauf einem 3- Monatsticket für 3 Wochen,
- beim Kauf eines 6- Monatstickets für 6 Wochen,
- beim Kauf eines 12- Monatstickets für 12 Wochen
„Im Zuge einer Einweisung in die Geräte oder Bewegungskorrektur durch den/ die Trainer*in kann es dazu kommen, dass Kunden*innen berührt werden. Dies dient lediglich der korrekten Haltung und Bewegungsausführung, soll eine fehlerhafte Bedienung der Geräte im Kraftraum verhindern und geschieht nur nach vorheriger Nachfrage durch den Trainer oder die Trainerin sowie ausdrücklicher Zustimmung des Kunden oder der Kundin.“
Wöchentlicher Kurs (während der Kurszeit ist der Freihantelbereich geschlossen)
1x pro Woche immer dienstags von 15:00 – 16:00 Uhr, habt ihr die Möglichkeit an einem für Mitglieder kostenlosen Kurs teilzunehmen.
Kursreihenfolge immer im Wechsel:
- Techniktraining mit der Langhantelstange: Bankdrücken
- Techniktraining mit der Langhantelstange: Kreuzheben
- Techniktraining mit der Langhantelstange: Kniebeugen
Messung Körperzusammensetzung
Diese umfassende Körperanalyse gibt Auskunft über das Körper- und Viszeralfett, den Skelettmuskelanteil, den BMI und den Ruhestoffwechsel. Die Erstmessung beinhaltet zwei Messungen, vor und nach einer Intervention. Es können weitere Messungen hinzugebucht werden.
Wie geht Ihr nach der Buchung eines Tickets vor:
Nachdem Ihr euch für ein Ticket entschieden habt, könnt ihr einen freien Einweisungstermin buchen. Die Einweisung ist nicht verpflichtend und es darf auch ohne diese mit dem Training begonnen werden (ohne Erstattung der Aufnahmegebühr). Trainingspläne zur selbständigen Erstellung sind als Vordruck bei den Übungsleitenden erhältlich. Allerdings empfehlen wir das Einweisungstraining für alle Neueinsteiger*innen.
Ihr bekommt in einer Bestätigungsmail eine Fitnesscard mit Barcode. Den Barcode bitte entweder ausgedruckt oder digital (als Bildschirmfoto oder PDF) zu jedem Training mitbringen. Im Kraftraum ist ein Barcodelesegerät. Dort muss sich jeder Trainierende durch eine(n) Übungsleitenden einchecken. Sollte der/die Übungsleitende/r bei eurer Ankunft auf der Fläche beschäftigt sein, sprecht die Person an und checkt euch später mit der Person ein. Ein selbstständiges Einchecken ist nicht möglich.
Probetraining
Wer sich unsicher ist, kann ein einmaliges kostenloses Probetraining (allerdings ohne Einweisungstraining) online buchen.
Die Buchung des Probetrainings ermöglicht es ohne Voranmeldung innerhalb der Öffnungszeiten vorbeizukommen und den Kraftraum auszuprobieren. Die vorherige Buchung der Aufnahmegebühr ist hier natürlich nicht notwendig.
Auch für das Probetraining erhaltet ihr einen Barcode, den ihr entweder ausgedruckt oder digital mitbringen müsst.
Öffnungszeiten
Mo. – Do.: 8:00 - 22:00 Uhr (immer dienstag von 14:00-15:00 Uhr ist Frauentrainingszeit)
Fr: 8:00 - 20:00 Uhr
Sa: 10:00 - 17:00 Uhr
So: 10:00 - 17:00 Uhr
In der vorlesungsfreien Zeit oder wenn der Kraftraum für Lehr- und Forschungszwecke benötigt wird, können die Öffnungszeiten abweichen.
In den Weihnachtsferien, im Monat August (für 1 Woche) und zu gesetzlichen Feiertagen ist der Kraftraum geschlossen. Diese Weihnachten ist der Kraftraum vom 24.12.25 bis einschließlich 06.01.26 geschlossen.
The fitness and weight room of the general university sports of the University of Stuttgart offers you the perfect opportunity to improve your fitness level and to start strength training as a newcomer. Regular strength training defines the muscles and tones the body. This not only looks good, but also has positive effects on your health. It increases physical performance, improves your mental well-being and posture.
You can choose from the following tariffs and ticktes:
Tariff 1: "Early Fitness" training is possible every day until 16:00 hrs.
Tariff 2: "Fitness Kompakt" all opening hours
Early Fitness until 16:hrs
| Duration | Students | Employees | Externals / Alumni |
| 3 months | 50€ | 60€ | 80€ |
| 6 months | 80€ | 105€ | 150€ |
| 12 months | 140€ | 190€ | 270€ |
Fitness Kompakt (all opening hours)
| Duration | Students | Employees | Externals / Alumni |
| 3 months | 70€ | 80€ | 95€ |
| 6 months | 120€ | 145€ | 180€ |
| 12 months | 195€ | 260€ | 330€ |
Both tariffs are available as 3, 6 and 12 month ticket. The admission has to be paid once and does not expire.
One-time admission fee ("Aufnahmegebühr") for each tariff: 25,-€ (please choose the course "Aufnahmegebühr" before you decide for a ticket).
The tickets expire after the corresponding duration and it is not necessary to cancel them. If you want to continue training, you must book the corresponding ticket online again independently. An extraordinary right of cancellation exists after consultation with the university sports administration, e.g. in the case of a change of residence with a long journey, 3-month employment contract etc.
Tickets can be paused once within the ticket duration for any reason. This must be announced in writing at least 2 weeks before the interruption and does not apply retroactively. The interruption is attached to the end of the ticket, there is no refund.
The following pauses are possible:
- when purchasing a 3-month ticket for 3 weeks,
- when purchasing a 6-month ticket for 6 weeks
- when purchasing a 12-month ticket for 12 weeks
"In the course of instruction on the equipment or movement correction by the trainer, customers may be touched. This is only to ensure correct posture and movement, to prevent incorrect operation of the equipment in the weight room and only happens after prior request by the trainer and the express consent of the customer.
Weekly course (during the course time the free weight area is closed)
1x per week always on Tuesdays from 15:00 - 16:00, you have the opportunity to participate in a free course for members.
Course sequence always alternates:
- Technique training with the barbell: Bench press
- Technique training with the barbell: Deadlift
- Technique training with the barbell: Squats
Body composition analysis
This comprehensive body analysis provides information on body fat, visceral fat, skeletal muscle mass, BMI, and resting metabolic rate. The package includes two measurements, before and after an intervention. Additional measurements can be added
How to proceed after booking a ticket:
After you have decided on a ticket, you can book a free instruction appointment. The instruction is not obligatory and you can start training without it (without reimbursement of the admission fee). Training plans for independent preparation are available. However, we recommend the instruction training for all newcomers.
You will receive a barcode in a confirmation email. Please bring this barcode either in print or in digital form with you to every training session. There is a barcode reader in the weight room. Every trainee has to log in through a trainer. If the trainer is busy on the floor when you arrive, please talk to him/her. You can not check in on your own.
Trial training ("Probetraining")
If you are unsure, you can book a one-time free trial training (but without instruction training) online.
The booking of the trial training makes it possible to come by during the regular opening hours (see homepage Hochschulsport) without pre-registration and to try out the weight room.
The barcode must be brought to the trial training and shown to the trainer.
Opening hours
Mon - Thurs: 8:00 - 22:00 (every tuesday from 14:00-15:00 is women's training time)
Fri: 8:00 - 20:00
Sat: 10:00 - 17:00
Sun: 10:00 - 17:00
Hours may vary during non-lecture periods or when the weight room is needed for teaching and research purposes.
During the Christmas vacations, in the month of August (for 1 week) and during public holidays the weight room is closed. This christmas, the weight room is closed from the 24.12.25 up until including the 06.01.26.
