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Acro Yoga verbindet Elemente aus Akrobatik und Partnerübungen zu einer spielerischen und dynamischen Praxis. Dabei gibt es drei Rollen: die Base (die tragende Person), den Flyer (die fliegende Person) und den Spotter (die sichernde Person). Vertrauen, Kommunikation und gegenseitige Unterstützung stehen im Mittelpunkt – so entstehen beeindruckende Figuren und kreative Bewegungsabläufe. Acro Yoga hilft dir außerdem, deine Kraft, Balance und dein Körperverständnis zu trainieren.
In diesem Kurs starten wir mit den Basics: wir lernen die wichtigsten Positionen und das richtige Spotten. Danach verbinden wir einzelne Posen zu Flows. Die Möglichkeiten sind hier quasi unbegrenzt. Abhängig vom Fortschritt lernen wir auch den dynamischen Bereich des Acro Yoga kennen - mit kleinen Pops (dynamische Bewegungen, bei denen der Flyer kurz den Kontakt zur Base verliert) und Whips (schwungvolle Übergänge, bei denen der Flyer durch eine wellenartige Bewegung von einer Position in die nächste gelangt).
Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – und du kannst dich gerne alleine anmelden.
Komm vorbei und entdecke, wie leicht du dich in die Luft tragen (oder jemanden fliegen lassen) kannst!
Acro Yoga combines elements of acrobatics and partner exercises to create a playful and dynamic practice. There are three roles: the base (the person carrying), the flyer (the person flying) and the spotter (the person securing). The focus is on trust, communication and mutual support, resulting in impressive figures and creative movement sequences. Acro Yoga also helps you to train your strength, balance and body awareness.
In this course, we start with the basics: we learn the most important positions and how to spot correctly. We then combine individual poses to create flows. The possibilities here are virtually unlimited. Depending on your progress, we will also get to know the dynamic area of Acro Yoga - with small pops (dynamic movements in which the flyer briefly loses contact with the base) and whips (sweeping transitions in which the flyer moves from one position to the next in a wave-like motion).
The course is suitable for beginners, no previous experience is required - and you are welcome to sign up on your own.
Come along and discover how easily you can carry yourself (or let someone else fly) in the air!
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: the course fee stated in the price is valid student/employee/external in this order and is valid for the duration of the course specified in the period. Please note our conditions of participation and the information on the registration and our waiting list, the payment arrangements and the rebooking and cancellation of courses.
