Du möchtest deine Ausdauer und Schnelligkeit verbessern? Und brauchst dafür Leute um dich herum, die dich zu neuen Bestleistungen pushen und in den Verschnaufpausen unterhalten? Dann bist du richtig beim Leichtathletik Hochschulsport im Bereich Laufen/Sprinten!
Wir treffen uns hierfür in der Abendsonne auf der Tartanbahn, Sportgelände Allmandring. Nach einem Leichtathletik-spezifischen Aufwärmen inklusive kleiner Core-Kräftigungseinheit werden wir in unser eigentliches Training starten. Wir trainieren auf unterschiedliche Distanzen (100m, 200m, 400m, 800m), werden uns aber auch an Hürdenlauf und Weitsprung versuchen. Um wieder zu Atem zu kommen, werden wir darüber hinaus gemeinsam die Theorie und Technik hinter den Disziplinen besprechen. Immer mal wieder werden wir auch gegenseitig unsere Zeiten stoppen und unseren Fortschritt tracken.
Der Kurs richtet sich an alle Anfänger und Fortgeschrittene, die die Sportart austesten, wiederaufnehmen oder perfektionieren möchten. Als Ausrüstung reichen normale Sportschuhe, wer Spikes hat, sollte diese aber auf jeden Fall mitbringen.
Do you want to improve your endurance and speed? And do you need people around you to push you to new personal bests and keep you entertained during your breaks? Then the University Athletics programme’s Running/Sprinting section is the place for you!
We meet for this in the evening sun on the tartan track at the Allmandring sports ground. After an athletics-specific warm-up, including a short core strengthening session, we’ll get started with our actual training. We train over various distances (100m, 200m, 400m, 800m), but will also try our hand at hurdling and the long jump. To catch our breath, we’ll also discuss the theory and technique behind the disciplines together. From time to time, we’ll time each other and track our progress.
The course is aimed at all beginners and advanced participants who would like to try out, return to or perfect the sport. Normal trainers are sufficient, but if you have spikes, you should definitely bring them along.
