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"Rockout. Workout." So lautet das Motto der ersten Fitness-Jamsession der Welt. Pound® kombiniert Pilates mit Cardio-Elementen zu einem effektiven Ganzkörpertraining, das jede Menge Kalorien verbrennt und den Körper dabei mehr strafft als eine Stunde Bauch-Beine-Po. Inspiriert wurde Pound® durch die Bewegungen von Drummern, sodass während des Workouts von der ersten bis zur letzten Minute mitreißendes Festival-Feeling herrscht. Deshalb kommen beim Training Drumsticks, die sogenannte Ripstix®, zum Einsatz. Sie sorgen für den Spaßfaktor, helfen Alltagsfrust abzubauen und kräftigen außerdem schonend Arme, Brust und Schultern. Während des Kurses werden schrittweise Figuren erlernt und in einer bestimmten Abfolge trainiert, immer passend zur Musik mit Tracks von Künstlern wie den Imagine Dragons, Rage Against the Machine, David Guetta und vielen mehr.
(Ihr braucht eine Matte und ein Paar Ripstix®/Drumsticks. Beides wird vom Kurs gestellt). Im Zweifelsfall kann auch ein Kochlöffel oder Salatbesteck von zuhause mitgebracht und verwendet werden).
"Rockout. Workout." This is the motto of the world's first fitness jam session. Pound® combines Pilates with cardio elements to create an effective full-body workout that burns lots of calories and tones the body more than an hour of abs and legs. Pound® was inspired by the movements of drummers, so that the workout has a rousing festival feeling from the first to the last minute. That's why drumsticks, the so-called Ripstix®, are used during the workout. They provide the fun factor, help to get rid of everyday frustration and also gently strengthen the arms, chest and shoulders. During the course, figures are learnt step by step and trained in a specific sequence, always matching the music with tracks by artists such as Imagine Dragons, Rage Against the Machine, David Guetta and many more.
(You will need a mat and a pair of Ripstix®/drumsticks. Both are provided by the course). If in doubt, you can also bring a wooden spoon or salad servers from home and use them).
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: the course fee stated in the price is valid student/employee/external in this order and is valid for the duration of the course specified in the period. Please note our conditions of participation and the information on the registration and our waiting list, the payment arrangements and the rebooking and cancellation of courses.
