Every moment of our life can be the beginning of great things - Josef H. Pilates
Power is nothing without Control - Josef H. Pilates
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist verbindet. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Power House– die tiefe Rumpfmuskulatur, die uns Stabilität, Kraft und Balance verleiht. Durch bewusste Atmung und gezielte Übungen stärken wir unsere Tiefenspannung, verbessern unsere Haltung und fördern Beweglichkeit. Mit unterschiedlichen Variationen und immer neuen Abfolgen, gestalte ich den Kurs so abwechslungsreich wie möglich.
Der Kurs bietet verschiedene Übungsvarianten für unterschiedliche Levels – so ist jeder herzlich willkommen, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Neben dem Training ist der Kurs auch ein Ort, um dir Zeit für dich selbst zu nehmen, aber auch gleichzeitig die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen.
Bitte bringe deine eigene Matte mit oder leihe dir vor Ort eine aus.
Ich freue mich auf euch!
Every moment of our life can be the beginning of great things - Josef H. Pilates
Power is nothing without Control - Josef H. Pilates
Pilates
Pilates is a holistic training method that connects body and mind. The focus is on the so-called power house – the deep core muscles that give us stability, strength and balance. Through conscious breathing and targeted exercises, we strengthen our deep tension, improve our posture and promote flexibility. With different variations and ever-changing sequences, I make the course as varied as possible.
The course offers different exercise variations for different levels – so everyone is welcome, whether beginner or advanced. In addition to training, the course is also a place to take time for yourself, but also an opportunity to meet new people. :)
Please bring your own mat or borrow one on site.
I look forward to seeing you!
