Early Bird Faszien Kurs
Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit unserem Gesundheitspartner: Techniker Krankenkasse statt.
Kommst du morgens schlecht aus den Federn und fühlst dich oft steif und unbeweglich? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Mit sanften Dehnungen, federnden & schwungvollen Bewegungen, werden wir beim Faszientraining die verklebten Bindegwebsstrukturen lösen und mobilisieren. Du fühlst dich danach frisch und beschwingt und startest mit einem guten Gefühl in den Tag.
Gesundes Fasziengewebe:
- hält unsere Gelenke geschmeidig und beweglich
- verbessert unsere sportliche Leistung
- beschleunigt die körperliche Regeneration und lindert Verspannungsschmerzen
- stärkt unser Immunssystem
Na, wenn das mal keine gute Gründe sind, aktiv zu werden und mitzumachen.
Also los geht’s! Ich freue mich um 7:15 Uhr mit euch loszulegen. Ihr wisst schon: Der frühe Vogel…
Ihr benötigt:
- bequeme Kleidung
- Matte
- Wasser
- gute Laune (kommt beim Mitmachen von selbst ;-))
„Wer sich nicht bewegt verklebt“ Zitat von Robert Schleip Faszienforscher
Early Bird Fascia Course
This course is organised in cooperation with our health partner: Techniker Krankenkasse.
Do you have trouble getting up in the morning and often feel stiff and immobile? Then this course is just right for you.
With gentle stretches, bouncy & swinging movements, we will loosen and mobilise the stuck connective tissue structures during fascia training. You will feel fresh and exhilarated afterwards and start the day with a good feeling.
Healthy fascia tissue:
- keeps our joints supple and mobile
- improves our athletic performance
- accelerates physical regeneration and relieves tension pain
- strengthens our immune system
Well, if those aren't good reasons to get active and join in.
So here we go! I'm looking forward to getting started with you at 7:15 am. You know: The early bird...
You will need:
- comfortable clothes
- mat
- water
- good mood (comes by itself when you join in ;-))
"If you don't move, you get stuck" Quote from Robert Schleip Fascia researcher
