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Full Bodystretch
verantwortlich:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieser Kurs beinhaltet Stretching Übungen sowie Elemente aus Yoga und Übungen zur Body-Isolation, die feminine und weiche Bewegungen in den Vordergrund stellt. Die Wirkung: Es wird die Schönheit mit Gesundheit vereint und die Körperwahrnehmung trainiert. Zum einen ist es eine Voraussetzung für jede Tanzart und zum anderen für das alltägliche Wohlbefinden.

Der Ablauf von Übungen mit fließenden Bewegungen verbessert:

  • das eigene Körpergefühl und die Fähigkeit, den eigenen Körper zu steuern
  • die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
  • Flexibilität
  • die Stärkung der Wirbelsäule und Muskeln
  • feminine, weiche Tanzbewegungen
  • positive Energie und Wohlbefinden

Stretching - Balsam für Seele und Muskeln. Durch regelmäßiges Dehnen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig:

  • fördert körperliche und geistige Entspannung
  • Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig
  • Gelenke werden beweglich gehalten

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken

 

 

 

 

 

 

This course includes stretching exercises as well as elements from yoga and body isolation exercises that focus on feminine and soft movements. The effect: beauty is combined with health and body awareness is trained. On the one hand it is a prerequisite for any kind of dance and on the other hand for everyday well-being.

The exercises which involve flowing movements improves:

  • the body feeling and the skill to control the own body
  • the flexibility
  • the strength of the spine and the muscles
  • feminine dance moves
  • positive energy and well-being

Stretching: regular stretching keeps the muscles flexible

  • promotes physical and mental relaxation
  • muscles, fibers and the connective tissue stay flexible
  • joints will be kept flexible

Bring along: comfortable clothes and socks.


Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.

Course fee: The course fee indicated under price applies in this order for students/employees/external and is valid for the course duration indicated under period. Please note our conditions of participation and the information on registration and waiting list, on payment methods and on rebooking and cancellation of courses.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10501Mi20:30-21:45Olgahalle19.10.22 - 05.04.23Anna Burkovski
15/ 18/ 30/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Externe

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