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In dem Yoga-Kurs legen wir den Fokus auf Inversions und Balance-Posen. Inversions sind verschiedene Haltungen (Asanas) bei denen sich das Herz und die Hüften über dem Kopf befinden. Umkehr- und Balancehaltungen erfordern ein hohes Maß an Körperbewusstsein und Kraft, um den Körper gegen die Schwerkraft in einer gestreckten Position zu halten. Das Ziel von Yoga-Umkehrhaltungen ist es, den Kreislauf anzuregen und Flexibilität und Selbstbewusstsein zu verbessern.
Du wolltest schon länger einen Kopf- oder Handstand lernen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst, dann bist du in dem Kurs richtig. Der Kurs richtet sich an Inversions- und Balance-Anfänger. Ein bisschen Grunderfahrung im Yoga wäre gut, ist aber kein Muss.
Du brauchst bequeme Kleidung. Falls du deine eigene Yoga-Matte hast, kannst du die gerne mitbringen. Matten stehen aber auch vor Ort zur Verfügung.
Hinweis: Wegen einer neuen Schließanlagen an der Jakobschule bitten wir die Kursteilnehmenden, sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn am Eingangstor einzufinden und auf die Übungsleitenden zu warten. Ab Kursbeginn ist das Tor verriegelt, und es besteht keine Möglichkeit mehr, später zum Kurs dazu zu stoßen.
In this yoga class we focus on inversions and balance poses. Inversions are different postures (asanas) where the heart and hips are above the head. Inversions and balance poses require a high level of body awareness and strength to keep the body in a stretched position against gravity. The aim of yoga inversion postures is to stimulate circulation and improve flexibility and self-confidence.
You've wanted to learn a headstand or handstand for a while but don't know where to start, then this is the class for you. The course is aimed at inversion and balance beginners. Some basic yoga experience would be good, but is not a must.
You will need comfortable clothing. If you have your own yoga mat, you are welcome to bring it. Mats are also available on site.
Note: Due to a new master key system at Jakobschule we ask you to meet 10 minutes befores the course starts in front of the main gate to wait for the trainer. After the course has started the gate will be locked and there is no chance to come to the course later.
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: the course fee stated in the price is valid student/employee/external in this order and is valid for the duration of the course specified in the period. Please note our conditions of participation and the information on the registration and our waiting list, the payment arrangements and the rebooking and cancellation of courses.
