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Entspannungstechniken und praktische Übungen zur Lockerung und Dehnung sowie zur Entspannung verschiedener Muskelgruppen erhöhen das Wohlbefinden und wirken so Stress und Anspannung entgegen. Beginnend mit dem häufig verspannten Schulter- und Nackenbereich wird im Kurs möglichst ganzkörperlich mit Übungen und Mobilisationen gearbeitet. Dehnende und öffnende Übungen sowie vielfältige Yin-Positionen ermöglichen somit bestens ein körperliches und mentales Entspannen, was im Fokus dieser Stunde steht.
Die Anmeldung ist nur für Studierende möglich.
Relaxation techniques and practical exercises for loosening and stretching as well as for relaxing various muscle groups increase well-being and reduce stress and tension. Beginning with the frequently tense shoulder and neck area, the course will work with exercises and mobilizations focusing on the whole body. Stretching and opening exercises as well as various Yin positions optimally enable physical and mental relaxation, which will be the focus of this course.
Only students are allowed to partcipate.
Kursentgelt: Die unter Preis angegebene Kursgebühr gilt in dieser Reihenfolge für Studierende/Mitarbeitende/Externe und versteht sich für die unter Zeitraum angegebene Kursdauer. Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die Informationen zur Anmeldung und Warteliste, zu den Zahlungsmodalitäten und zur Umbuchung und Stornierung von Kursen.
Course fee: The course fee indicated under price applies in this order for students/employees/external and is valid for the course duration indicated under period. Please note our conditions of participation and the information on registration and waiting list, on payment methods and on rebooking and cancellation of courses.
