Early Bird Faszien Kurs
Kommst du morgens schlecht aus den Federn und fühlst dich oft steif und unbeweglich? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Mit sanften Dehnungen, federnden & schwungvollen Bewegungen, werden wir beim Faszientraining die verklebten Bindegwebsstrukturen lösen und mobilisieren. Du fühlst dich danach frisch und beschwingt und startest mit einem guten Gefühl in den Tag.
Gesundes Fasziengewebe:
- hält unsere Gelenke geschmeidig und beweglich
- verbessert unsere sportliche Leistung
- beschleunigt die körperliche Regeneration und lindert Verspannungsschmerzen
- stärkt unser Immunssystem
Na, wenn das mal keine gute Gründe sind, aktiv zu werden und mitzumachen.
Also los geht’s! Ich freue mich um 7:15 Uhr mit euch loszulegen. Ihr wisst schon: Der frühe Vogel…
Ihr benötigt:
- bequeme Kleidung
- Matte
- Wasser
- gute Laune (kommt beim Mitmachen von selbst ;-))
„Wer sich nicht bewegt verklebt“ Zitat von Robert Schleip Faszienforscher
Hinweis: Das Kursangebot im Rahmen des Studentischen Gesundheitsmanagements (SGM) richtet sich an Beschäftigte der Universität Stuttgart.
Early Bird Fascia Course
Do you have trouble getting up in the morning and often feel stiff and immobile? Then this course is just right for you.
With gentle stretches, bouncy & swinging movements, we will loosen and mobilise the stuck connective tissue structures during fascia training. You will feel fresh and exhilarated afterwards and start the day with a good feeling.
Healthy fascia tissue:
- keeps our joints supple and mobile
- improves our athletic performance
- accelerates physical regeneration and relieves tension pain
- strengthens our immune system
Well, if those aren't good reasons to get active and join in.
So here we go! I'm looking forward to getting started with you at 7:15 am. You know: The early bird...
You will need:
- comfortable clothes
- mat
- water
- good mood (comes by itself when you join in ;-))
"If you don't move, you get stuck" Quote from Robert Schleip Fascia researcher
The course offered as part of the Student Health Management (SGM) is aimed at employees of the University of Stuttgart.
